https://sputnikportal.rs/20250302/naucnici-dosli-do-sokantnih-otkrica-o-gaziranim-picima-1183185478.html
Научници дошли до шокантних открића о газираним пићима
Научници дошли до шокантних открића о газираним пићима
Sputnik Србија
Ако сваког дана посежете за лименком омиљеног безалкохолног слатког пића да бисте се освежили, можда бисте желели да размислите двапут. Према најновијем... 02.03.2025, Sputnik Србија
2025-03-02T21:43+0100
2025-03-02T21:43+0100
2025-03-02T21:43+0100
друштво
друштво
наука
исхрана
сок
наука и технологија
https://cdn1.img.sputnikportal.rs/img/07e8/07/01/1174291091_0:1221:2048:2373_1920x0_80_0_0_49b1191417043a488b1c59b589a35277.jpg
Ово алармантно откриће долази у време када су таква пића изузетно популарна. Амерички центри за контролу и превенцију болести (ЦДЦ) открили су да 63 одсто Американаца најмање једном дневно конзумира заслађена пића као што су газирана, енергетска пића или заслађена кафа. Ситуација није много боља ни међу младима – 45 одсто средњошколаца свакодневно отвара лименку сока.Међутим, ово истраживање не указује само на опасности од газираних пића. Научници су анализирали 5.853 намирнице које чине просечну америчку исхрану како би израчунали колико свака од њих продужава или скраћује живот. Резултати су открили неке изненађујуће чињенице, пише Њујорк пост.Која храна нам највише скраћује живот?Уз газирана пића, неке друге намирнице значајно смањују дуговечност. Највећи "преступник" су виршле – према истраживањима, конзумирање једне виршле може вас коштати чак 36 минута живота због високог садржаја прерађеног меса.Још гори пример је јело са јунетином, парадајзом и црним луком, које вам може скратити живот за чак 71 минут.Разлог за то је висок садржај конзерванса и нитрата, који се доводе у везу са разним болестима, укључујући и рак.На нешто нижем крају лествице штетних намирница су: сланина – скраћује живот за шест минута, пилећа крилца – одузимају три и по минута живота.Постоје намирнице које продужавају животМеђутим, нису све вести лоше. Истраживачи су открили да одређене намирнице могу значајно продужити живот.На првом месту је јело од сардина у парадајз сосу, које може да унесе чак 82 минута у ваш живот. Изненађујуће, сендвич са путером од кикирикија и џемом може додати 33 минута вашем животу, док шака орашастих плодова (око 30 грама) додаје 26 минута.Воће такође доноси здравствене предности – на пример, банана може да вам продужи живот за скоро 14 минута.Научници препоручују да се 10 одсто дневних калорија из црвеног меса и прерађевина од меса замени воћем, поврћем, махунаркама и орашастим плодовима, што би могло да продужи живот за чак 48 минута дневно.Мале промене могу имати велики утицајГлавни истраживач студије др Оливије Жоплије рекао је за часопис Конверзејшн: „Хитност промена у исхрани за побољшање здравља људи је јасна. Наше истраживање показује да мале, циљане замене нуде једноставну, али моћну стратегију за постизање значајних здравствених и еколошких користи, без потребе за радикалним променама у исхрани.“Другим речима, није неопходно потпуно одустати од одређених намирница, али паметним избором можемо значајно утицати на сопствену дуговечност. Погледајте и:
Sputnik Србија
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2025
Sputnik Србија
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Вести
sr_RS
Sputnik Србија
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Србија
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
друштво, наука, исхрана, сок, наука и технологија
друштво, наука, исхрана, сок, наука и технологија
Научници дошли до шокантних открића о газираним пићима
Ако сваког дана посежете за лименком омиљеног безалкохолног слатког пића да бисте се освежили, можда бисте желели да размислите двапут. Према најновијем истраживању Универзитета у Мичигену, само једна лименка газираног сока може да вам скрати живот за 12 минута.
Ово алармантно откриће долази у време када су таква пића изузетно популарна. Амерички центри за контролу и превенцију болести (ЦДЦ) открили су да 63 одсто Американаца најмање једном дневно конзумира заслађена пића као што су газирана, енергетска пића или заслађена кафа. Ситуација није много боља ни међу младима – 45 одсто средњошколаца свакодневно отвара лименку сока.
Међутим, ово истраживање не указује само на опасности од газираних пића. Научници су анализирали 5.853 намирнице које чине просечну америчку исхрану како би израчунали колико свака од њих продужава или скраћује живот. Резултати су открили неке изненађујуће чињенице, пише Њујорк пост.
Која храна нам највише скраћује живот?
Уз газирана пића, неке друге намирнице значајно смањују дуговечност. Највећи "преступник" су виршле – према истраживањима, конзумирање једне виршле може вас коштати чак 36 минута живота због високог садржаја прерађеног меса.
Још гори пример је јело са јунетином, парадајзом и црним луком, које вам може скратити живот за чак 71 минут.
У студији се наводи: „Резултати за виршле, сендвиче за доручак, хамбургере и црвено месо су скоро искључиво негативни, што значи да додатна порција ове хране може значајно штетити здрављу.
Разлог за то је висок садржај конзерванса и нитрата, који се доводе у везу са разним болестима, укључујући и рак.
На нешто нижем крају лествице штетних намирница су: сланина – скраћује живот за шест минута, пилећа крилца – одузимају три и по минута живота.
Постоје намирнице које продужавају живот
Међутим, нису све вести лоше. Истраживачи су открили да одређене намирнице могу значајно продужити живот.
На првом месту је јело од сардина у парадајз сосу, које може да унесе чак 82 минута у ваш живот. Изненађујуће, сендвич са путером од кикирикија и џемом може додати 33 минута вашем животу, док шака орашастих плодова (око 30 грама) додаје 26 минута.
Воће такође доноси здравствене предности – на пример, банана може да вам продужи живот за скоро 14 минута.
Научници препоручују да се 10 одсто дневних калорија из црвеног меса и прерађевина од меса замени воћем, поврћем, махунаркама и орашастим плодовима, што би могло да продужи живот за чак 48 минута дневно.
Мале промене могу имати велики утицај
Главни истраживач студије др Оливије Жоплије рекао је за
часопис Конверзејшн:
„Хитност промена у исхрани за побољшање здравља људи је јасна. Наше истраживање показује да мале, циљане замене нуде једноставну, али моћну стратегију за постизање значајних здравствених и еколошких користи, без потребе за радикалним променама у исхрани.“
Другим речима, није неопходно потпуно одустати од одређених намирница, али паметним избором можемо значајно утицати на сопствену дуговечност.
